Näringsämnen

​

​

​

Protein

​

"Protein är betydligt viktigare än vad många tror ...och att inte få i sig tillräckligt kan medföra svåra hälsorisker."

​

​

​

​

​

Fett

​

"Fetter är en nödvändig del av det dagliga näringsintaget..."

​

​

​

​

​

Kolhydrater

​

"Det finns olika typer av socker. Vissa är bättre än andra..."

​

​

​

​

 

Vitaminer & Mineraler

​

"Skala inte bort näringen när du tillagar råvarorna..."

​

​

​

 

Fibrer

​

"Alltför många barn får i sig för lite fibrer..."

​

​

​

​

Vatten

​

"Varför är det viktigt, även för den som inte tränar, att dricka
mycket vatten?"

​

​

​

​

​

​